4 Signs That You Are Mentally Exhausted – Personality Development Tips in Hindi

Mentally Exhausted – हर आदमी आज जिंदगी की भाग दौर में लगा है और इस भाग दौर में वो इतना पागल हो गया कि उसे यही नहीं पता की उसे कब रुकना है, कब वापस चलना है, कब ब्रेक लेना है और इसी उलझन में वो अपनी जिंदगी की मोटिवेशन को ही खो देता है।

तो आज हम कुछ ऐसे Signs के बारे में जानेंगे जो आपको बताती है की आप पूरी तरह से Mentally Exhausted हो पड़े है, और आपको Seriously एक Break लेना चाहिए।

4 Signs That You Are Mentally Exhausted – Personality Development Tips in Hindi

No 1 – Get Irritated Easily

क्या आप नोटिस करते हैं कि अचानक कुछ दिनों से आप हर बात पे छिड़ने लगे हैं।

आप किसी से भी बात करें तो आपका झगड़ा हो रहा है, क्या आपको ऐसा लग रहा है कि कोई भी आपकी बात समझ क्यूँ नहीं रहा है, सबको हो क्या गया है ?

लेकिन एक्चुअल में सबको नहीं आपको कुछ हुआ है।

आप मेंटली इतने थक गए हैं कि अब आपका माइंड बिलकुल भी स्ट्रेस लेने की पोजीशन पे नहीं है और उसे कुछ समय के लिए शांति की जरुरत है और आपको वो उसे दे देनी चाहिए।

No 2 – No Motivation

सबको अपनी लाइफ में कभी ना कभी मोटिवेशन की जरुरत पड़ती है, कभी अपने पेरेंट्स से, कभी दोस्तों से, कभी यूट्यूब पे मोटिवेशनल वीडियोस देख कर, पर कभी कभी कुछ काम नहीं करता, हर किसी की बात आपको over लगती है।

ऐसा टाइम आता है कि आप किसी भी बात से मोटीवेट नहीं होते, वो एनर्जी ही नहीं बची आपमें की आप वापस उस enthusiasm (जोश) से काम करे।

इसका मतलब क्या है कि आपकी बॉडी Exhausted हो चुकी है, आपकी मेन्टल हेल्थ Exhausted हो चुके है और बहुत जरुरी है अब आप उसे यानी अपने Mind और बॉडी को कुछ दिन का Rest दे दे।

No 3 – Sleepless Nights

जब आप Physically Exhausted होते है तो नींद बड़ी आती है, लेकिन जब आप Mentally Exhausted होते हैं तो आपकी रातों की नींद ही उड़ जाती है क्यूंकि कुछ सही नहीं जाता।

हम इर्रिटेटेड होते हैं, लाइफ का कोई मोटिवेशन नहीं होती और हमें समझ ही नहीं आ रहा होता है कि ये सब हो क्यूँ रहा है ! इसका reason क्या है और यही tension हमें सोने नहीं देते।

तो जब बिना रीज़न के आप रात रातभर जागने लगे तो समझ जाइये आपका अभी कुछ टाइम ब्रेक लेने का समय आ गया है।

No 4 – Cry Very Easily

जब हम अंदर से Mentally Exhausted होते हैं, थके हुए होते हैं और हमें उसका रीज़न नहीं पता तो हम छोटी छोटी बातों पर रो देते हैं। एक्स्ट्रा इमोशनल हो जाते हैं।

छोटी छोटी बातों को दिल पे लेने लग जाते हैं, हमें ऐसा लगता है की कोई हमारे साथ नहीं है, अंदर खालीपन महसूस करने लगते हैं, बिलकुल खाली लगता है।

भले ही हम भीड़ के साथ हो, पर अकेला महसूस करते हैं, ये सबसे बड़ा वार्निंग sign है की आपको एक ब्रेक ले लेना चाहिए, ये आपके लिए बहुत जरुरी है।

ये टाइम आप अपने अपनों के साथ बिताये, अपनी पेरेंट्स के साथ, फ्रेंड्स के साथ, रिलेटिव्स के साथ, बिना किसी काम के।

कभी कभी जिंदगी में breaks लेना बहुत जरुरी होता है, उसके बाद आप फिर से बाउंस बैक कर सकते हैं।

एक सेर भी अटैक करता है तो पहले थोड़ा पीछे होता है, क्यूंकि कोई बार अच्छे से काम करने के लिए कुछ बड़ा करने के लिए, कुछ नया करने के लिए, लाइफ में वापस से मोटिवेशन लाने के लिए थोड़ा पीछे जाना या रुक जाना अच्छा होता है।

ताकि फिर से एक ऊँची छलांग मार सके।

Conclusion

दोस्तों अगर आप भी Mentally Exhausted का शिकार बन चुके हैं, कुछ टाइम के लिए आप काम से ब्रेक ले सकते हैं।

अगर ऐसे ही काम करते रहे तो आपको बड़ी बीमारी होने की खतरा हो सकता है।

जरुरी नहीं है की आप हर वक़्त काम ही करते रहे गधो की तरह, आप तो गधे नहीं है, इंसान है, तो इंसान को रेस्ट चाहिए।

आप ज्यादातर Mentally Exhausted तब होते हैं जब आप किसी कंपनी में जॉब करते हैं, क्यूंकि सैलरी मिलती है 8 hours के हिसाब से और काम करना पड़ता है 15 घंटे।

तो ऐसी कामो थोड़ा ब्रेक लेना आपके लिए बहुत जरुरी है, क्यूंकि काम करके पैसा तो आएगा लेकिन बाद में शरीर में हज़ारों बीमारी लग जाएगी और उसको ठीक करने के लिए आपको उधार तक लेना पड़ता है।

आप समझ ही गए होंगे मैं किस Real Truth की बाते आपसे कर रहा हूँ।

आपको आज का यह आर्टिकल कैसा लगा ?

आपने आज क्या सीखा ?

क्या आप अपने कामों से Rest लोगे ? कही घूमने जाओगे और कहाँ ?

अगर अब भी आपके मन में कोई भी सवाल या सुझाव है तो मुझे नीचे कमेंट में जरूर बताये।

आपका बहुमूल्य समय देने के लिए दिल से धन्यवाद,

Wish You All The Very Best.

सम्बंधित लेख –

  1. हर चीज से सीखो
  2. Top 10 Rules for Success
  3. Intelligent Kaise Bane?
  4. Over-Thinking को कैसे Stop करें
  5. Sandeep Maheshwari Motivational Video in Hindi
  6. Aim In Life – Motivation
  7. Sandeep Maheshwari Speech – निडर रहो
  8. How to Become Rich

Leave a Comment