सुखी खांसी से छुटकारा दिलाने वाले बेहतरीन उपाय | Sukhi Khansi Ka Ilaj

Sukhi Khansi Ka Ilaj – Hello दोस्तों, आज हम सुखी खांसी के बारे में जानेंगे, कि सुखी खांसी होता क्या है, कैसे और क्यूँ होता है और सुखी खांसी का इलाज क्या है, अगर आपको जानना है तो आगे पढ़ते रहिये, क्यूंकि आज मैंने ऐसी आयुर्वेदिक इलाज के बारे में बताए हैं जिसे जानने के आप खुद अपनी सुखी खांसी का इलाज कर सकेंगे।

Sukhi Khansi Ka Ilaj

सुखी खांसी क्या है और क्यूँ होता है ?

सूखी खांसी को अनुत्पादक खांसी भी कहा जाता है। उत्पादक, गीली खाँसी के विपरीत, सूखी खाँसी आपके फेफड़ों या नाक के मार्ग से बलगम, कफ या जलन को दूर करने में असमर्थ होती है।

सर्दी या फ्लू होने के बाद सूखी खाँसी हफ्तों तक बनी रह सकती है। वे कई स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं।

सूखी खाँसी बहुत असुविधाजनक हो सकती है और बच्चों और वयस्कों दोनों में हो सकती है। ऐसे कई नैदानिक ​​उपचार हैं जिनका उपयोग आप उन्हें कम करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन ऐसे घरेलू उपचार भी हैं जो कई मामलों में उतने ही प्रभावी हो सकते हैं।

सूखी खाँसी के लिए घरेलू उपचार के सभी उपायों पर पूरी तरह से शोध नहीं किया गया है और लेकिन फिर भी यह प्रभावी साबित हुए हैं। कुछ उपचार शिशुओं या बच्चों के लिए भी अनुपयुक्त हैं।

सूखी खांसी के इलाज

1. शहद

1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए, शहद का उपयोग दिन और रात की सूखी खांसी के इलाज के लिए किया जा सकता है।

शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह जलन को कम करने, गले को कोट करने में भी मदद कर सकता है।

2007 में एक अध्ययन में पाया गया कि बच्चों में रात के समय होने वाली खाँसी को कम करने के लिए शहद डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न, एक कफ सप्रेसेंट घटक की तुलना में अधिक सफल था।

आप दिन में कई बार एक चम्मच शहद लेकर इसे चाय या गर्म पानी में मिलाकर पीने की कोशिश कर सकते हैं।

शिशु बोटुलिज़्म से बचने के लिए, एक दुर्लभ जटिलता जो शिशुओं में हो सकती है, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को कभी भी शहद न दें।

2. हल्दी

हल्दी में करक्यूमिन होता है, एक यौगिक जिसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं। यह सूखी खाँसी सहित कई स्थितियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।

काली मिर्च के साथ लेने पर करक्यूमिन रक्तप्रवाह में सबसे अच्छा अवशोषित होता है। आप पीने के लिए ठंडे संतरे के रस जैसे पेय में 1 चम्मच हल्दी और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिला सकते हैं। आप इसे गर्म चाय में भी बना सकते हैं।

हल्दी का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में ऊपरी श्वसन स्थितियों, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के इलाज के लिए विश्वसनीय स्रोत के रूप में किया जाता रहा है।

3. अदरक

अदरक में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और दर्द और परेशानी को दूर करने के लिए विश्वसनीय स्रोत भी दिखाया गया है।

आप अदरक की जड़ से अदरक की चाय को छिलके या कटी हुई जड़ को गर्म पानी में डुबोकर भी बना सकते हैं। सूखी खांसी में शहद मिलाने से यह और भी फायदेमंद हो सकता है।

आप अदरक को कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं, या सूखी खांसी को दूर करने के लिए अदरक की जड़ को चबा सकते हैं।

4. हाइड्रेशन सिस्टम के लिए तरल पदार्थ पिएं

सभी प्रकार के तरल पदार्थ, विशेष रूप से गर्म पानी, जैसे चिकन सूप और चाय पीना खांसी के लिए एक और अच्छा घरेलू उपचार है। “बहुत से लोग जिन्हें खांसी होती है, वे निर्जलित हो जाते हैं,” वे बताते हैं। जलयोजन के अलावा, तरल पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को संक्रमण या वायरस के स्रोत से लड़ने में भी मदद करते हैं जो आपकी खांसी का कारण हो सकता है और गले में खराश को शांत करता है जो खांसी के साथ आम है।

5. पुदीना

पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है, जो गले में खांसने से परेशान होने वाले तंत्रिका अंत को सुन्न करने में मदद करता है। यह दर्द से राहत प्रदान कर सकता है और खांसी की इच्छा को कम कर सकता है।

पुदीना में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के लिए विश्वसनीय स्रोत पाया गया है।

पुदीना लेने के कई तरीके हैं। इनमें पेपरमिंट टी पीना या पेपरमिंट लोजेंज को चूसना शामिल है। रात को सोने से ठीक पहले पुदीने की चाय पीने से रात में होने वाली खांसी से राहत मिलती है।

आप अरोमाथेरेपी उपचार के रूप में पेपरमिंट essential तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।

6. मसाला चाय

हाल के वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में चाय का स्वाद बहुत लोकप्रिय हो गया है। भारत में, चाय का उपयोग गले में खराश और सूखी खांसी जैसी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है।

मसाला चाय में लौंग और इलायची सहित कई एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं। लौंग एक expectorant के रूप में भी प्रभावी हो सकती है। मसाला चाय में दालचीनी भी होती है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

7. कैप्साइसिन

मिर्च में पाया जाने वाला एक यौगिक Capsaicin, पुरानी खांसी को कम करने के लिए विश्वसनीय स्रोत दिखाया गया है।

जबकि कैप्साइसिन को कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है, आप लाल मिर्च की गर्म चटनी और गर्म पानी से भी चाय बना सकते हैं।

लाल मिर्च एक प्रकार की काली मिर्च है। पानी में केयेन हॉट सॉस की बूंदें डालें, और पी जाये। आप साबुत मिर्च भी खरीद सकते हैं और उन्हें गर्म पानी में भिगो सकते हैं।

Conclusion

तो दोस्तों मुझे उम्मीद है की आपको ऊपर बताये गए इलाज से आपकी सुखी खांसी ठीक हो ही जायेगा, लेकिन अगर सांस अटके और बोलने में तकलीफ़ हो, सांस लेने में तकलीफ़ हो, कुछ निगलने में तकलीफ़ हो, बलगम में खून आए, रात में लगातार पसीना आए, बुखार हो और वज़न में कमी हो, 100°F (38°C) या उससे ज़्यादा बुखार हो, खांसी के साथ पीला या हरा बलगम आए, घरघराहट हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

तो दोस्तों आपको इस आर्टिकल से क्या फायदा हुआ ?

क्या आपको इस तरह की सुखी खांसी का इलाज पहले से पता था ?

अगर आपके मन में कोई भी सवाल या सुझाव है तो मुझे नीचे कमेंट में जरूर बताये।

आपका बहुमूल्य समय देने के लिए दिल से धन्यवाद,

Wish You All The Very Best.

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